お通じの改善に乳酸菌のサプリを買ってみた

便秘が改善出来ずに悩んでいました。
一時期は便秘薬を使っていたこともあったのですが、お薬を使うとお腹が痛くなってしまうのです。
お薬が効き過ぎて下痢になってしまうこともあり、身体への負担が大きかったので、便秘薬を使うのが怖くなってしまいました。
お通じをよくするために、食物繊維が多く含まれている食べ物を摂取するようにしてみましたが、私は料理が苦手なのでそれも長続きしませんでした。

 
乳酸菌がお通じ改善によいという情報を耳にしたので、摂取してみることにしました。
サプリメントだったら、お手軽に乳酸菌を摂取できそうな気がしたので、くすりエクスプレスを使って購入してみました。
くすりエクスプレスには、乳酸菌系のサプリメントが色々とありましたが、その中で私が気に入ったのは、ダグラスというブランドのマルチプロバイオティック4000100粒です。

 
こちらのサプリメントは、着色料、香料、保存料などは一切使われていないということだったので、人体にも安全な点がよいなと思ったのです。
購入者のレビューをチェックしてみたら、お通じがよくなったと記載されていたので、効果が期待できそうだと思いました。
マルチプロバイオティック4000は、とても小さな粒状のサプリメントでした。
1日あたりの摂取量の目安は、1粒から3粒程度だそうです。
たくさん飲んだ方がより効果が期待できるのではと考えてしまったのですが、飲み過ぎは良くないのかもしれないと思い直し、1日で多くても3粒までの摂取にとどめることにしました。

 
適量を守って摂取するようにしていたら、お腹がスッキリしてきたように感じています。
便秘薬を飲んだ時のようにお腹が痛くなることはありませんでした。

 
身体に負担がかからない優しいサプリメントだなと思いました。
くすりエクスプレスでは、このマルチプロバイオティック4000の定期購入も行っているみたいなので、次回の購入からはそちらを利用してみようと思いました。

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